Category: Uncategorized

Danh sách đồ chơi phát triển trí tuệ cho bé từ 0 đến 9 tuổi

Danh sách đồ chơi phát triển trí tuệ phù hợp cho bé từ 0 đến 9 tuổi – Bạn đang băn khoăn không biết đồ chơi nào là tốt nhất cho một đứa trẻ?

Ngay cả khi đang ở gần trẻ em nhiều, việc chọn một món quà vừa thú vị vừa mang tính giáo dục là một vấn đề sẽ khiến chúng ta bỏ công suy nghĩ! Trẻ em trải qua các giai đoạn học tập khác nhau khi chúng phát triển từ sơ sinh đến thanh thiếu niên.

Mặc dù mỗi đứa trẻ đều phát triển theo thời gian lớn lên của chúng, nhưng điều quan trọng là phải liên tục kích thích tâm trí và các giác quan của chúng để giúp chúng phát triển. Tìm hiểu các giai đoạn phát triển khác nhau là điều quan trọng để xác định đâu là đồ chơi phù hợp.

Dưới đây, chúng tôi nêu ra những điểm chính cần cân nhắc khi chọn một món quà giúp con bạn gắn bó.
Sự trưởng thành, học hỏi và phát triển của mỗi người bắt đầu từ các kỹ năng vận động và giác quan của họ.

Kỹ năng cảm giác liên quan đến các giác quan của bạn. Trẻ em và người lớn học và ghi nhớ những điều tốt nhất khi họ tham gia vào các giác quan của mình.

Kỹ năng vận động được sử dụng khi cơ bắp, hệ thần kinh và não bộ của bạn phối hợp với nhau để hoàn thành một nhiệm vụ. Có hai loại kỹ năng vận động: tinh và thô. Kỹ năng vận động tinh bao gồm các nhiệm vụ nhỏ như nhặt thìa, uốn cong ngón tay và cử động môi. Kỹ năng vận động tổng hợp bao gồm các chuyển động lớn hơn như lăn lộn, ngồi và đi bộ, bất cứ điều gì liên quan đến việc sử dụng bàn chân, chân, thân và cánh tay của bạn đều là kỹ năng vận động thô.

Kỹ năng vận động được đo bằng các kỹ năng như

Cơ bắp
Sức mạnh và sự phối hợp
Nhịp điệu và thời gian
Phối hợp song phương
Phản xạ nguyên thủy và tư thế
Cân bằng và phối hợp cơ mắt
Cân bằng và tư thế
Kỹ năng cảm giác là những kỹ năng liên quan đến các giác quan, bao gồm:

Thính giác
Tầm nhìn
Mùi
Nếm thử
Chạm
Tiền đình (tai trong)
Proprioception (khả năng biết cơ thể của một người đang ở đâu trong không gian)
Cân bằng và nhận thức không gian
Đồ chơi phù hợp với lứa tuổi cho trẻ em
Việc chọn đồ chơi sẽ tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn của trẻ. Không nhất thiết phải bị cuốn vào những món đồ chơi dành riêng cho giới tính miễn là chúng có màu sắc sặc sỡ và vui mắt. Tự hỏi bản thân xem trẻ có thích thú không hay hơi phức tạp để trẻ có thể hiểu được.

Hãy nhớ rằng, tặng đồ chơi cho trẻ sẽ giúp trẻ hòa đồng hơn và chia sẻ với những đứa trẻ khác. Nhà búp bê, khối gỗ, bếp vui chơi và các vật dụng trang điểm đã là đồ chơi chủ yếu của trẻ trong một thời gian dài vì chúng cho phép trẻ chơi sáng tạo và giàu trí tưởng tượng. Dưới đây chúng tôi đã nêu bật những đồ chơi nào tốt nhất ở lứa tuổi nào và tại sao.

Sơ sinh đến 5 tháng tuổi

Từ sơ sinh đến năm tháng tuổi, trẻ bắt đầu cầm nắm đồ vật và thể hiện tình cảm. Bé cười trước những khuôn mặt hài hước và thậm chí tự làm ra những khuôn mặt hài hước!

Các mốc phát triển: Trong độ tuổi này, bé bắt đầu biết ngồi dậy và tìm cách giữ thăng bằng. Bé sẽ cần đồ chơi an toàn và dễ cầm vì ở độ tuổi này, bé đã cho mọi thứ vào miệng (vì vậy hãy nhớ rửa đồ chơi của bạn thường xuyên)! Chúng cũng phản ứng rất tốt với những vật thể đang chuyển động, những vật thể có độ tương phản đen trắng và âm thanh. Thời gian nằm sấp và ú òa là những hoạt động tuyệt vời để chơi với bé.

Đồ chơi cho trẻ sơ sinh đến 5 tháng tuổi
Mọi thứ đều mới mẻ đối với bé ở giai đoạn này, vì vậy việc cho bé làm quen với những đồ chơi mềm mại, có họa tiết và tương phản sẽ giúp kích thích các giác quan của bé. Đồ chơi giúp cải thiện khả năng phối hợp tay và mắt của chúng là chìa khóa. Tiếp xúc với các hình dạng và kích thước sẽ giúp trẻ sơ sinh phân biệt được các đồ vật hình tròn và hình vuông và vì chúng đang bắt đầu cầm nắm các đồ vật nên đây là thời điểm hoàn hảo để giới thiệu chúng với các hình dạng. Một số lựa chọn đồ chơi tuyệt vời bao gồm:

Lục lạc
Squishy toy
Lòng tay
Thảm gym
Thú bông
Thảm chơi tương tác
Sách in đen trắng
Chuông gió
Đồ chơi có gương
Điện thoại di động

6 đến 11 tháng tuổi

Cẩn thận nhé! Con bạn từ sáu đến mười một tháng tuổi bây giờ đã biết bò và ăn thức ăn đặc. Đó là tất cả về mùi và hương vị trong thế giới của chúng ngay bây giờ và bé đang tìm hiểu những gì bé thích và không thích ăn.

Ngoài ra, bây giờ bé có thể nhận ra bạn là cha mẹ của bé rồi đấy! Những em bé này cũng đã học cách tự đứng lên bằng cách bám vào đồ đạc chắc chắn.

Các cột mốc quan trọng: Các bé ở độ tuổi này đã có thể nhặt các đồ vật lớn hơn bằng các ngón tay và sử dụng cả hai tay cùng một lúc. Chúng thích đập các đồ vật vào nhau và ném chúng. Ở giai đoạn này, trẻ sơ sinh cần được làm quen với trò chơi mang tính xây dựng, đó là những trò chơi nuôi trí tưởng tượng của trẻ.

Đồ chơi cho trẻ từ 6 đến 11 tháng tuổi
Như đã đề cập, đồ chơi giúp tăng cường khả năng sáng tạo, kích thích thị giác và các kỹ năng xây dựng là tốt nhất cho bé ở giai đoạn này. Dưới đây là một số đồ chơi cho phép trẻ khám phá cũng như cải thiện các kỹ năng nhận thức và giác quan cũng như phát triển ngôn ngữ.

Đàn xylophones
Đồ chơi xếp chồng
Ghép hình
Khối đồ chơi
Đồ chơi âm nhạc
Đồ chơi có thể nhậm cho bé mọc răng
Bảng bận rộn
Chơi điện thoại
Đồ dùng nhà bếp
Thú bông

1 tuổi

Xin chúc mừng, em bé của bạn bây giờ là một tuổi rồi. Có một số cột mốc đáng kể trong giai đoạn này đó là chúng tự đứng và tự đi chập chững được rồi. Ngoài ra bé có thể tự xúc ăn và ngủ ít hơn trong ngày.

Các mốc quan trọng: Vào thời điểm này, bé có thể đang viết nguệch ngoạc và đậy / mở các đồ vật như nắp nhựa hoặc hộp đựng giày. Bây giờ bé đang ở độ tuổi mà bé muốn khám phá, kiểm tra mọi thứ có trong tay. Bé thích tìm đồ vật bị giấu và bắt chước âm thanh mà bạn tạo ra.

Đồ chơi cho trẻ 1 tuổi
Đồ chơi có bộ phận chuyển động, đòn bẩy, bánh xe và khối là lý tưởng. Bài hát cũng đóng một vai trò rất lớn trong việc phát triển vì chúng giúp ích cho kỹ năng ghi nhớ và lặp lại. Đồ chơi để xây dựng và ghép lại với nhau rất tốt cho các kỹ năng vận động. Tất cả đều là về giác quan và trí tưởng tượng ở độ tuổi này, vì vậy bất cứ điều gì có âm nhạc sẽ kích thích não bộ của bé.

Sách vải có ảnh hoặc hình minh họa
Bút dạ và bút chì màu không độc hại
Khối gỗ
Bảng bận rộn lớn
Bộ bóng cảm giác
Quay tháp xoắn ốc
Đàn piano mini
Mê cung hạt gỗ
Xe đẩy đồ chơi
House shap sorter

2 tuổi

Con của bạn đang phát triển nhanh chóng. Bây giờ chúng thích chạy trốn, chơi trốn tìm, hoàn thành các câu và thậm chí thể hiện một chút độc lập trong tính cách của bé.

Các cột mốc quan trọng: Vào thời điểm này, con bạn đang đá bóng, leo lên xuống cầu thang và chỉ vào mọi thứ mà chúng nhìn thấy. Chúng thích tương tác với những đứa trẻ khác và hiện đang sử dụng một tay nhiều hơn tay kia, mặc dù vẫn chưa chắc chúng thuận tay phải hay tay trái.

Đồ chơi cho trẻ 2 tuổi
Đồ chơi đòi hỏi sức mạnh thể chất là đồ chơi tốt nhất cho trẻ hai tuổi cũng như đồ chơi giúp trẻ phát triển ngôn ngữ và kỹ năng xã hội. Bởi vì chúng có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với bàn tay của mình, trẻ hai tuổi có thể chơi với những đồ chơi nặng hơn để xây dựng sức mạnh thể chất. Chơi giả vờ ở độ tuổi này cũng cho phép chúng có ý thức tốt hơn trong việc mặc quần áo và mọi hoạt động hàng ngày.

Câu đố
Đồ chơi hóa trang
Đồ chơi xây dựng
Thiết bị gia dụng cỡ trẻ em
Đồ dùng nghệ thuật
Thức ăn đồ chơi
Sách có hình minh họa
Nhà búp bê
Chơi xe tay ga và ô tô

3 đến 6 tuổi

Con bạn đang đi bộ và chạy nhiều hơn bao giờ hết và thậm chí đã sẵn sàng để đi xe đạp. Mặc dù mức độ hoạt động vui chơi của con ở giai đoạn rất cao, nên việc nghỉ ngơi đủ và đúng là yêu cầu bắt buộc. Bây giờ bé đã bắt đầu đi học và đang tương tác với nhiều đứa trẻ cùng tuổi.

Các mốc quan trọng: Đến thời điểm này con bạn đã có nhiều sức mạnh hơn. Chúng có khả năng điều khiển những món đồ nặng hơn và phối hợp tốt hơn nhiều khi sử dụng kéo hoặc bút màu. Rất có thể chúng đang tự đánh răng và trở nên độc lập hơn.

Đồ chơi cho trẻ từ 3 đến 6 tuổi
Vì chúng có khả năng kiểm soát nhiều hơn các phản xạ và chuyển động của mình, nên điều quan trọng là bạn phải mua đồ chơi liên quan đến hoạt động của não và các cử động tay và cơ cho con bạn. Cho phép con bạn làm thủ công, chơi bên ngoài và chơi các trò chơi trí nhớ là lý tưởng.

Dây nhảy
Ô tô đồ chơi và xe tải
Nhạc cụ gõ
Lưới bắt bướm
Đồ chơi trang điểm
Xe ba bánh và xe đạp
Trò chơi hoạt động hula hoops
Câu đố ghép hình
Bảng chữ cái
Drawing easels

7 đến 8 tuổi

Đến tuổi này, con bạn đã có hiểu biết về nguôn nhân và sự ảnh hưởng. Các em có thể viết các câu hoàn chỉnh và thích được trở thành thành viên của một đội. Vì vậy, họ dễ bị ảnh hưởng bởi các đồng bạn. Vì vậy, đảm bảo rằng trẻ có các công cụ, kiến thức và sự giáo dục đúng cách để trở thành một cá nhân có tính độc lập là điều quan trọng.

Các mốc quan trọng: Vào thời điểm này, con bạn đang học từ vựng thông qua đọc, kể chuyện và có trí tưởng tượng sáng tạo. Trẻ có khoảng thời gian chú ý lâu hơn và thích thu thập mọi thứ. Chúng năng động hơn và có thể chơi trong nhiều giờ.

Đồ chơi cho trẻ từ 7 đến 8 tuổi
Vì chúng ham học hỏi nên đồ chơi khoa học và trò chơi bảng giáo dục là lựa chọn hoàn hảo cho lứa tuổi này. Đồ chơi và các hoạt động tập trung nhiều, chẳng hạn như đan lát, cũng rất lý tưởng.

Bộ dụng cụ khoa học
Con rối
Lego®
Trò chơi trên bàn
Cờ vua và các loại cờ
Rocks and gems
Bộ dụng cụ dệt kim
Đồ chơi ngoài trời
Bộ dụng cụ vẽ tranh
Sách hoạt động

9 tuổi và lớn hơn

Trẻ chín tuổi trở nên độc lập. Trẻ đang xây dựng tình bạn lâu dài và đang đối mặt với nhiều thách thức trong học tập hơn. Bây giờ, khoảng thời gian chú ý của con đã tăng lên và đang đặt ra nhiều câu hỏi hơn về những vấn đề xung quanh.

Các mốc phát triển: Ở độ tuổi này, trí nhớ đang phát triển với tốc độ nhanh chóng. Con bạn có thể tập trung vào một hoạt động trong thời gian dài. Hậu quả của hành vi xấu hiện đã được hiểu và các em có thể bày tỏ suy nghĩ và quan điểm của mình về nhiều chủ đề khác nhau.

Đồ chơi cho trẻ 9 tuổi trở lên
Đọc sách đóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống của con bạn ở độ tuổi này. Nó kích thích trí tưởng tượng, kỹ năng giao tiếp và vốn từ vựng của họ. Các đồ chơi kiểu giải quyết vấn đề là lý tưởng ở lứa tuổi này và có thể giúp chúng giải trí hàng giờ.

Câu đố 3D
Trò chơi bảng lịch sử
Thiết bị thể thao
Từ điển điện tử
Tạp chí
Theo dõi cuộc đua
Sách vui
Đồ chơi cơ khí
Bộ thẻ
Truyện tranh
Dù con hay bé là 1 người thân của bạn ở độ tuổi nào, việc mua cho bé những món đồ chơi giúp cải thiện các kỹ năng vận động và giác quan luôn là điều tuyệt vời. Nó giúp cho con luôn tỉnh táo và ham học hỏi những điều mới. Nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng quà tặng hoặc ý tưởng quà tặng sinh nhật hoặc bắt cứ 1 dịp nào, hãy lựa chọn món quà phù hợp theo gợi ý bên trên nhé.

Read More
admin Tháng Sáu 14, 2021 0 Comments

Điều khủng khiếp nào xảy ra khi bạn ngồi quá lâu ngày này qua ngày khác

Khi chúng ta ngồi liên tục trong 3 – 4 tiếng, ít vận động, quá trình lưu thông máu trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, không những thế nó còn gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu khác đến sức khỏe.

Read More
admin Tháng Tư 28, 2020 0 Comments

Công thái học là gì?

Ergonomic – Công thái học là một nhân tố quyết định đến sự thành công của một sản phẩm công nghiệp. Vậy Ergonomic thực chất là gì? Tại sao lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng Designs.vn đi tìm câu giải đáp ngay bây giờ nhé.

Bạn đã bao giờ bắt gặp thuật ngữ Ergonomic xuất hiện trên những bản hướng dẫn sử dụng sản phẩm? Hoặc bạn không thể hiểu Ergonomic luôn có mặt trong những mô tả thiết kế là gì? Bạn tìm hiểu về thiết kế sản phẩm mà Ergonomic cần bạn quan tâm đến? Ergonomic là gì?

Ergonomic hay Human Factor (Tiếng Việt: Công thái học) là bộ môn khoa học nghiên cứu mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc của họ, đặc biệt trên khía cạnh “sử dụng”. Để sản phẩm đạt đến sự phù hợp tốt nhất với người dùng, các nhà thiết kế phải bảo đảm thiết bị và môi trường làm việc thích hợp khả năng cũng như hạn chế của người sử dụng chúng.

Nói cách khác, tâm sinh lí và cơ thể người, đi kèm với phương thức sử dụng một sản phẩm quyết định phần lớn đến kích thước, hình thái sản phẩm này. Sự quyết định đó chính là Ergonomic. Ergonomic làm cho sản phẩm thân thiện hơn, thoải mái hơn và hoạt động tốt hơn đối với con người.

Read More
admin Tháng Tư 28, 2020 0 Comments

Sneeling chair – Ghế quỳ là gì, hé lộ lợi ích sức khỏe thực sự cho cơ thể

Bạn có đang lo lắng và cảm thấy băn khoăn trên chiếc ghế ngồi làm việc truyền thống của mình? Có gì tốt hơn trong suốt quãng thời gian vừa qua hay không? Hay bạn bắt đầu nhận ra những vấn đề sức khỏe vì việc ngồi quá lâu? Đâu đó bạn nghe 1 vài tin tức trên mạng cảnh báo về vấn đề cột sống, đau lưng, mỏi vai gáy v.v. Tin vui cho mỗi người chúng ta là chiếc ghế quỳ mà bài viết này đề cập đến sẽ là một hướng đi, 1 lựa chọn cho vấn đề nêu trên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét lợi ích của ghế quỳ đối với tư thế và sức khỏe của bạn, ưu và nhược điểm của nó, và cuối cùng, cách ghế quỳ so với ghế tập thể dục trong việc giúp bạn giảm đau lưng và cổ, cải thiện lưu thông và làm việc năng suất hơn như thế nào!

Ghế quỳ là gì, tên tiếng Anh là gì?

Theo wikipedia.org, ghế quỳ là loại ghế để ngồi ở vị trí có đùi thả xuống một góc khoảng 60 ° đến 70 ° so với phương thẳng đứng (trái ngược với 90 ° khi ngồi trên ghế bình thường), với việc trọng lượng của cơ thể được hỗ trợ bởi cẳng chân, ống quyển.

Nguồn gốc – sản xuất lần đầu tiên ở đâu?

Năm 1979, Hans Christian Mengshoel người Na Uy đã phát minh ra chiếc ghế quỳ nguyên bản của thời hiện đại, chiếc ghế Balans. Ba nhà thiết kế người Na Uy, Oddvin Rykken, Peter Opsvik và Giáo sư Svein Gusrud đã phát triển những chiếc ghế dựa trên cùng một nguyên tắc. Ban đầu chúng được làm bằng gỗ, nhưng ngày nay ghế quỳ còn được làm bằng kim loại. Ngoài ra một số ghế quỳ đã thực hiện việc sử dụng các thành phần khác như tựa tay để tạo sự thoải mái cho người dùng.

Hầu hết các ghế quỳ đều có thiết kế tương tự như thiết kế ban đầu – đó là ghế có góc cạnh để dịch chuyển cơ thể của bạn về phía trước, và phần còn lại giúp giảm áp lực lên lưng và mông khi bạn ngồi. Thiết kế như vậy có nhiều lợi ích công thái học, và một vài nhược điểm.

Điều gì làm ghế quỳ trở nên hữu ích?

Đây là lý do tại sao. Ghế hiện đại có nhiều hiệu ứng công thái học khác nhau đảm bảo rằng lưng, lưng dưới, cổ và chân của bạn được giữ nguyên tư thế tốt. Tuy nhiên, chúng cũng làm tăng sự lỏng lẻo của bạn, điều đó có nghĩa là bạn ít vận động trong tư thế. Với sự ra đời của ghế bóng tập thể dục, đã có những chiếc ghế khác được chế tạo để cải thiện tư thế trong khi ngồi và tại nơi làm việc. Giải pháp: lấy ghế quỳ tốt nhất

Đối với 1 chiếc ghế bình thường, chúng đảm bảo rằng lưng, lưng dưới, cổ và chân của bạn được giữ nguyên tư thế 1 cách ít hoạt động. Tuy nhiên, đó cũng chính là lúc làm tăng sự lỏng lẻo và hoạt động của các khớp cơ, đồng nghĩa việc ít hoạt động. Như vậy, có khả năng bạn đang làm hại rất nhiều đến cơ thể của mình là rất lớn. Bởi thế, trước khi nói đến việc điều gì khiến chiếc ghế quỳ lại nổi lên 1 một dụng cụ thay thế chiếc ghế ngồi hiện đại của chúng ta ngày nay, thì hãy hiểu rõ hơn về vấn đề mà hầu hết cuộc sống hiện đại ngày nay gây ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người.

Vấn đề: Trước khí xem giải pháp của việc ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu mà cơ thể không được vận động gây ra. Các bạn có thể tham khảo bài viết những tác hại nguy hiểm của việc ngồi quá lâu sai tư thế tại đây.

Hướng phải quyết ở đây chính là: Ergonomic hay Human Factor (Tiếng Việt: Công thái học) là bộ môn khoa học nghiên cứu mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc của họ, đặc biệt trên khía cạnh “sử dụng”. Để sản phẩm đạt đến sự phù hợp tốt nhất với người dùng, các nhà thiết kế phải bảo đảm thiết bị và môi trường làm việc thích hợp khả năng cũng như hạn chế của người sử dụng chúng. Xem chi tiết công thái học là gì?

Công thái học đúng cách sẽ giúp điều chỉnh chấn thương cột sống cũng như ngăn chặn nó xảy ra. Công thái học đòi hỏi chúng ta phải ngồi với một cột sống thẳng, không bị trì cong vẹo. Rắc rối với phương pháp công thái học này là thực tế nó rất khó duy trì suốt cả ngày làm việc, đặc biệt là vào lúc ban đầu khi bạn không quen với nó. Bất cứ khi nào chúng ta tập trung quá mức trong công việc, thì đó cũng chính là lúc bạn cho phép cơ thể ngồi ngã nghiêng tùy ý thích.

Ghế quỳ với việc áp dụng công thái học được tạo ra để tự động duy trì cột sống của bạn trong tư thế thẳng đứng, trung lập mà không cần bạn phải suy nghĩ về nó. Do không có tựa lựng hỗ trợ phía sau, ghế tự động giữ liên kết chính xác mà không cần quá nhiều nỗ lực nào từ phía người sử dụng. Góc tăng cường giữa thân trên và thân dưới mang lại nhiều không gian hơn cho các mô cơ xương chậu kết nối với lưng, điều kỳ diệu đối với chứng đau lưng ở vùng thắt lưng. Đối với những người đang gặp rắc rối về vấn đề này, thì đây hẳn là một chiếc chìa khóa trao tay, giải pháp với chi phí thấp nhất cho những rắc rối liên quan đến lưng của bạn.

Lợi ích của ghế quỳ

Ghế quỳ giúp giảm đau lưng dưới bằng cách phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn. Những chiếc ghế truyền thống tuy có thoải mái nhưng cũng gây không ít khó khăn trong việc duy trì vị trí cột sống thẳng đứng và khỏe mạnh.

Những chiếc ghế quỳ đã nhận được rất nhiều sự chú ý gần đây khi một loạt các nghiên cứu xác nhận những mối nguy hiểm của việc ngồi quá lâu, đặc biệt với những công việc đặc thù ngồi nhiều như giới văn phòng. Và những lợi ích của ghế quỳ liệu có giúp giải quyết vấn đề này!

  • Giảm đau lưng – Ghế quỳ giúp giảm đau lưng dưới bằng cách phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn. Những chiếc ghế truyền thống tuy có thoải mái nhưng cũng gây không ít khó khăn trong việc duy trì vị trí cột sống thẳng đứng và khỏe mạnh.
  • Phát triển nhóm cơ lưng, xương sống – Ghế truyền thống cung cấp cho lưng của bạn sự hỗ trợ và nâng đỡ đầy đủ, điều đó có nghĩa là các nhóm cơ xương tại lưng của bạn thực sự không làm được gì nhiều. Đây là một trong những nguyên nhân chính của cái mà người ta gọi là tư thế xấu. Nhưng đối với sneeling chair, việc thiết kế không còn hỗ trợ lưng buộc các nhóm cơ lưng, xương sống của bạn phải hoạt động và giữ cho chúng hoạt động suốt cả ngày. Sau khi sử dụng nhất quán, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện về tình hình đau mỏi lưng và cải thiện cơ bắp.
  • Thoải mái – Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất mà mọi người có về ghế quỳ là nó gây ra sự khó chịu ở đầu gối. Mặc dù tên của nó, ghế quỳ thực sự phân chia trọng lượng giữa cột sống, đùi và cẳng chân của bạn. Với thiết kế của mình, Bạn có thể trải nghiệm sự thoải mái tức thì ở lưng dưới, vì thiết kế cho phép cơ cột sống và cơ hông của bạn mở rộng thay vì thắt chặt. Đơn giản là vì góc ghế ngồi bắt buộc bạn phải ngồi với một cột sống thẳng, các nhóm cơ nâng đỡ lưng không còn phải hoạt động để giúp bạn giữ thẳng đứng. Với một chiếc ghế quỳ, cột sống chỉ đơn giản là tự xếp các đốt sống bằng các đốt sống với ít sự trợ giúp từ cơ bắp của bạn. Hầu hết mọi người báo cáo nâng cao sự thoải mái và dễ dàng ở cả phần dưới và phần trên bên phải sau khi chuyển sang sử dụng ghế quỳ.
  • Cải thiện tư thế. Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy rằng việc đứng lên ngồi xuống ghế quỳ với một cột sống được căn chỉnh đúng mực sẽ yêu cầu 1 nỗ lực nhỏ của bạn. Nhưng, cơ thể của chúng ta trở nên quen với việc ngồi với một cột sống thẳng đứng và bạn sẽ bắt đầu mang tư thế tốt này bên mình trong suốt cả ngày. Hơn thế nữa, bất cứ khi nào đi dạo, chạy bộ, đứng lên, v.v., bạn sẽ tận hưởng tư thế, dáng đi đướng chuẩn mực được cải thiện mà người khác sẽ dễ dàng nhận thấy.
Tư thế tốt là như thế nào

Tư thế tốt khi đứng

  • Lâu dài và an toàn. Phong cách và thiết kế không thể kéo bạn về phía trước hoặc buộc bạn phải còng về phía trước tại bàn làm việc. Thiết kế và vị trí đầu gối pad cho phép bạn di chuyển. Nhiều người thấy dễ dàng để thử các vị trí khác nhau với cấu hình này. Ví dụ, bạn có thể đặt một chân trên sàn để hông thoải mái hơn và cho bạn thêm tự do chuyển động (một điểm chính trong công thái học).
  • Hiệu suất làm việc tăng. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng một lý do chính cho sự mất tập trung ở nơi làm là vấn đề về sức khỏe và sự thoải mái. Giống như bạn có thể đã gặp phải, không thể tập trung vào công việc được khi mà chúng ta không tìm thấy 1 chiếc ghế như ý và thoải mái làm việc. Chiếc ghế này sẽ làm giảm cơn đau lưng của bạn, để bạn có thể tập trung hơn với một cái đầu tràn đầy năng lượng.
  • Ngoài ra, một cột sống thẳng đứng và tư thế khỏe mạnh thúc đẩy lưu lượng máu trên toàn cơ thể được cải thiện. Bộ não và cơ thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng cũng như oxy. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, suy nghĩ sắc bén hơn và không phải lo lắng về nỗi đau dai dẳng nữa.

Những điều cần cân nhắc khi dùng sneeling chair

Mặc dù có rất nhiều ưu điểm, nhưng một số thông tin dưới nay bạn nên cân nhắc:

  • Động tác chân bị hạn chế khi ngồi trên ghế quỳ, điều này dẫn  tới lưu thông máu nếu ngồi quá lâu
  • Áp lực lên cẳng chân có thể gây đau theo thời gian
  • Đứng dậy và ngồi xuống hơi khó khăn hơn ghế ngồi truyền thống
  • Nhược điểm chủ yếu ở đây chính là vấn đề bạn không nên ngồi quá lâu trên bất cứ thứ gì. Đứng dậy thường xuyên khi ngồi ghế quỳ. hoặc thay đổi giữa ghế thường và ghế quỳ để có được lợi ích tối đa và tránh những khuyết điểm không mong muốn này. Để tránh các bệnh lý do ngồi sai tư thế, gây ra, BS Đào Bá Vy khuyến cáo những người phải ngồi làm việc thường xuyên nên ngồi cứ mỗi 45 – 60 phút nên đứng đậy vận động, đi lại. Thực hiện các động tác vận động cột sống lưng nhẹ nhàng để giảm tải cho cột sống và hệ thống cơ, dây chằng, khiến máu lưu thông tốt hơn.

“Cơ thể chúng ta không được tạo ra chỉ để giữ tư thế ngồi liên tục suốt nhiều giờ liền, nhưng ngày nay cuộc sống hiện đại lại bắt buộc đại bộ phận dân chúng phải làm việc trong một điều kiện không thuận lợi cho cột sống như vậy. Vì vậy, đối với mỗi người chúng ta, khi phải làm việc trong một môi trường không thuận lợi, cách tốt nhất là bạn phải thường xuyên quan tâm đến tư thế ngồi”. TS Waseem Bashir nhấn mạnh!

Một số ghế quỳ đi kèm với một tựa lưng. Tuy nhiên, người ta nghĩ rằng vì toàn bộ ý tưởng của một chiếc ghế quỳ là để bạn ngồi với cột sống thẳng đứng và hơi nghiêng về phía trước, nên việc có tựa lưng đôi khi lại không cần thiết. Còn có những ý tưởng như sử dụng chân ghế bằng miếng gỗ (sắt) cong, giúp cho người ngồi có được sự chuyển động lắc lư về trước và sau như hình dưới đây.

sneeling chair với chân cong

Sneeling chair với chân cong giúp đong đưa

Ghế quỳ nói chung khá nhẹ, vì đa phần được gắn bánh xe nên bạn có thể di chuyển bất cứ nơi nào trong phòng làm việc. Ngoài ra ghế cũng đi kèm với các mức độ điều chỉnh khác nhau, vì vậy mỗi người dùng chỉ cần điều chỉnh ghế theo chiều cao và vị trí mong muốn của riêng mình.

Read More
admin Tháng Tư 27, 2020 0 Comments

Top 10 hoạt động để vừa chơi vừa học với lũ trẻ

TOP 10 ACTIVITIES YOU CAN DO DURING SPECIAL TIME WITH YOUR KIDS

Read More
admin Tháng Tư 22, 2020 0 Comments

10 câu hỏi hại não bé hay hỏi cha mẹ

10 câu hỏi hại não bé hay hỏi cha mẹ 10 Supremely Hilarious Questions Kids Ask Parents

Read More
admin Tháng Tư 22, 2020 0 Comments

20 cách dành thời gian chất lượng cho con trẻ

20 cách dành thời gian chất lượng cho con trẻ

Read More
admin Tháng Tư 22, 2020 0 Comments